Galera!!! Acreditem ou não, mas em 3 dias de dieta sem carboidratos e açúcares, já consegui emagrecer 2 kilos redondinhos!!! E ainda nem comecei a malhar!!! Hoje até senti vontade de comer doces, mas consegui me controlar fazendo a respiração diafragmática e usando o que chamo de "tela de descanso mental" que é a técnica de pensar em algo que me incentive a continuar a dieta e pensei no momento em que eu tive uma crise de choro na Serra da Canastra quando percebi que não tinha fôlego pra fazer uma caminhada super simples. Visualizei a cena na minha mente e consegui resistir a tentação!!!!! It´s amazing!!!